Workshop ‘Voeding of vulling’

In deze drukke tijden waarin:

* obesitas een steeds grotere bedreiging voor de gezondheid vormt

* beide ouders werken

* kinderen meerdere activiteiten naast school hebben

* er een heel hoog leeftempo is en er veel van ons wordt verwacht

* de voedingsindustrie erg machtig is en een heel sterke invloed op ons heeft

* er veel trends en stromingen zijn in de voedingsleer

* allerlei afslank- en dieetmogelijkheden geboden worden

* je niet meer weet wat gezond is

dán helpt deze workshop je om de juiste keuzes te maken om verantwoorde voedingsmiddelen te kopen en te gebruiken.

Er wordt inzicht gegeven in:

* de soorten voedingstoffen bv. koolhydraten, eiwitten enzovoort. Ook komt aan de orde wat er gebeurt als je teveel of te weinig voedingsstoffen tot je neemt

* het verschil tussen stofwisseling en spijsvertering. Hoe werkt het lichaam en in het bijzonder: hoe werkt ons spijsverteringsysteem

* de rol van onze hersenen in relatie tot het eten, hoe herkenen wij signalen en wat doen we ermee. Hoe kunnen wij onze hersenen programmeren om te komen tot een gezonde(re) leefstijl

* de schijf van 5 en alle (soms tegenstrijdige) meningen hierover

* diverse bereidingswijzen en bewaartips

 

De workshop ‘Voeding of vulling’ wordt op drie woensdagen gegeven:

07 juni 10.30 – 13.30
14 juni 12.15 – 15.15
21 juni 10:30 – 13.30
De kosten van de workshop zijn € 89,- (inclusief koffie/thee en alle materialen).

 

 

Bij voldoende animo kan als extra een ‘bezoek aan de supermarkt’ worden gebracht om het geleerde onder begeleiding en met ondersteuning in de praktijk te brengen.

(€ 5,- p.p., minimaal 5 deelnemers)

 

www.cambridgeinapeldoorn.nl/ www.yogaenmeditatiecentrumapeldoorn.nl /
mi2.cambridge@live.nl / info@yogaenmeditatiecentrumapeldoorn.nl/ 06-54955984